거북목1 거북목 스트레칭, 교정, 베개 거북목 스트레칭, 교정, 베개 업무특성상 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길고 휴대폰을 본다고 고개를 푹~ 숙이는 일이 많아지다 보니 자연스레 거북목이 되었습니다 사진을 찍거나 저도 모르게 거울로 옆모습을 보면 고개가 푹 나와있는 게 보기도 안 좋을 분더러 투통이 자주 발생하여 고통이 이만저만 아니었습니다 근래 들어서는 어느 정도 교정과 더불어 두통도 사라졌는데 제가 실천 중인 여러 가지 방법에 대해 공유해드리려고 합니다 거북목으로 고통받으시는 분들 꼭 한번 참조해보세요 01. 모니터, 휴대폰을 눈높이에 맞추기 하루동안 가장 많이 보는 것이 컴퓨터 모니터인 직장인 분들은 꼭 참고하셔요! 앉았을 때 모니터의 중심 위치가 눈과 직선이거나 조금 더 위에 설치하는 것이 좋습니다 모니터 위치만 좀 더 위로.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
