반응형 세상 모든 건강54 염증에 좋은 음식 10가지 염증에 좋은 음식 10가지염증은 우리 몸의 감염이나 손상에 자연스럽게 나타는 반응입니다하지만 만성 염증의 경우 여러 질병의 원인이 될 수 있기에 주의하는 것이 중요하며 염증을 줄이기 위해 항염증 효과가 있는 음식이 섭취하는 것이 좋습니다 아래는 염증 완화에 도움을 주는 음식 10가지 입니다 01. 베리류딸기, 블루베리와 같은 베리류는 항산화물질 및 비타민 C가 풍부하여 우리 몸의 염증을 줄이는 데 도움을 주며, 특히 베리류에 함유되어 있는 안토시아닌이라는 항산화제가가 들어있어 염증완화에 효과적입니다. 02. 견과류아몬드, 피스타치오, 호두 등 견과류에는 항상 화제와 건강한 지방이 풍부하여 염증 감소에 효과적입니다.특히 호두에는 오메가 3 지방산이 풍부해 염증 억제에 좋습니다. 03. 올리브 오일지중.. 2024. 5. 17. 부산 요양원 목록 및 정보-1 부산 요양원 목록 및 정보-1부산광역시에 위치한 요양원 목록 및 정보입니다Ctrl+F 를 눌리신 후 찾고자 하는 동 또는 구를 검색하세요 · 주소 : 부산 동래구 명륜로112번길 60 (부산 동래구 수안동 421-60번지)· 전화번호 : 051-558-2477· 홈페이지 : http://blog.naver.com/woohacare 우하요양원 : 네이버 블로그어르신들의 마음을 이해하는 밝고 따뜻한 우하요양원입니다. 최상의 시설과 최선의 간호, 간병 서비스를 위해 전 임직원이 최선을 다하고 있습니다 ^^ ☎문의) 051-558-2477 ▶주소) 부산 동래구 명blog.naver.com · 주소 : 부산 북구 양달로 55 (부산 북구 화명동 289번지)· 전화번호 : 051-332-6810· 홈페이지 :.. 2024. 4. 26. 고혈압 및 당뇨병 예방을 위한 식단 고혈압 및 당뇨병 예방을 위한 식단 고혈압과 당뇨병을 예방하고 적절하게 관리하기 위해서는 건강한 식단을 알고 있어야 합니다 이런 만성질환들은 적절한 식이 관리 및 올바른 식습관으로 개선될 수 있는데요 어떠한 식단들이 있는지 알아보도록 합시다 첫째. 풍부한 식이섬유 섭취 식이섬유가 몸에 좋은건 다들 아시죠? 식이섬유는 혈당을 안정시키면서 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다 대표적으로 식이 섬유가 많은 것은 채소, 과일, 견과류, 곡류 등이 있습니다 둘째. 저염식 짜고 자극적인 음식이 맛있긴 하지만 고혈압을 예방하기 위해서는 최대한 저염분 식품을 포함한 식단이 좋습니다 신선한 식재료를 사용, 조리할 때 평소보다 소금 사용량을 줄여보는 것을 추천드립니다 셋째. 적정한 탄수화물 섭취 당뇨병 예방을 위해서 과도한 당분.. 2024. 4. 12. 치매 초기증상, 테스트 및 검사 방법 치매 초기증상, 테스트 및 검사 방법 치매는 조기에 감지하는 것이 아주 중요한데요 조기에 감지하여 진행속도를 지연시키기 위함 입니다 오늘은 치매의 초기증상 및 간단한 테스트 방법에 대해 알아보도록 합시다 치매 초기증상 기억력 감퇴 : 가장 흔한 증상으로 기존에는 잘 기억했던 정보나 기억들을 잊어버리며 일상적인 인물이나 사물, 경험의 기억이 저하됩니다. 의사소통 어려움 : 글쓰기, 말하기 능력이 저하되면서 타인과의 의사소통이 어려워집니다. 글을 쓸 때 문법적 오류가 늘어나며 말이 더뎌지는 등의 증상이 발견됩니다. 사물 인식 능력 저하 : 평소에 잘 소용하던 사물의 사용법을 잊어버리게 됩니다. 가구나 평소 정리 정돈하던 물건의 배치하는 능력등이 저하됩니다. 사고 능력 감퇴 : 판단, 추론 능력이 저하되면서 .. 2024. 4. 11. 부산 요양원 목록 및 정보-2 부산 요양원 목록 및 정보-2부산광역시에 위치한 요양원 목록 및 정보입니다Ctrl+F 를 눌리신 후 찾고자 하는 동 또는 구를 검색하세요. · 주소 : 부산 동구 고관로 34 (부산 동구 초량동 1146-10번지)· 전화번호 : 051-464-1004 · 홈페이지 : http://www.inchangsilver.com :: 인창동구노인요양원에 방문해 주셔서 감사합니다. :: www.inchangsilver.com · 주소 : 부산 서구 암남공원로 522 신관(부산 서구 암남동 759-1번지)· 전화번호 : 051-255-3315 · 홈페이지 : http://www.songdohosp.co.kr 송도요양병원 songdohosp.co.kr · .. 2024. 4. 6. 모자를 자주 쓰면 탈모가 생길까? 모자를 자주 쓰면 탈모가 생길까? 우리는 일상에서 모자를 즐겨 착용합니다 가끔 사람들은 모자가 탈모에 영향을 미친다며 걱정을 하는 경우가 있는데 정말 과연 모자와 탈모가 관계있을까요? 모자와 탈모 가장 먼저 알아봐야 할 부분은 탈모의 원인 입니다. 탈모는 다양한 원인이 있지만 가장 흔한 원인은 호르몬 변화, 노화, 영양 결핍, 유전 등이 있습니다. 호르몬, 노화, 영양을 보았을 경우 모자 착용과는 직접적인 관련이 없는 듯합니다. 하지만 모자 착용 습관으로 두피 환경이 악화된다면 말이 달라집니다. 간접적 요인으로 탈모가 생길 수도 있습니다. 모자가 탈모에 미치는 간접적 영향 마찰, 압력 : 머리크기에 맞지 않는 꽉 끼는 모자를 착용하였을 경우 두피에 압력이 지속되고 마찰을 유발할 수 있습니다. 압력이 지속.. 2024. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
