숙면1 혈액순환에 좋은 ‘발끝치기 운동’ 혈액순환에 좋은 ‘발끝치기 운동’ 발끝치기 운동이라고 들어보셨나요? 말 그대로 앉거나 누은 자세에서 발끝끼리 톡톡 쳐서 발에 자극을 주는 운동입니다. 평소 혈액순환이 잘 안되는 분에게 추천드립니다. 저는 주로 티비를 보거나 잠자기 전에 오분정도 하는데 신기하게 바로 꿀잠 빠져 들 수 있습니다. 발끝치기 효과 01. 하체부종완화 - 하체 혈액순활을 원활하게 하여 부종을 완화시켜 주며, 다리 부기 완화에 효과적입니다. 02. 면역력 증진 - 체온이 상승되어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 03. 하체 근육 강화 - 종아리와 허벅지 근육에 자극을 주어 근육을 강화시켜줍니다. 04. 숙면 및 불면증 - 숙면과 불면증에 도움을 줍니다. 05. 시력개선 - 꾸준히 하신분 중에서는 시력이 개선되었다고 하는 분들도 꽤 .. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
