흡연1 금연 성공 10단계 법칙 금연 성공 10단계 법칙 새해 또는 명절마다 금연을 결심하시는 분들 많으시죠. 저도 매년 명절때마다 연휴가 끝나면 단번에 끊겠다는 결심을 하는데 단 3일도 못 견디고 온갖 이유를 대며 다시 구름과자를 손에 들고 있게 됩니다. 하지만 지금 제 현 상황을 보았을 때 저축 및 건강 등의 사유로 금연에 성공해야겠다고 323023번째 다시금 ㅜ다짐하게 되어 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 금연을 결심하신분들 저와 함께 반드시 이번에는 성공하시길 바랍니다. 1단계 - 동기 부여 금연을 하고자하는 확실한 동기를 떠올려보세요. 건강, 저축, 임신 준비 등 개개인마다 다양한 이유가 있겠죠? 저 같은 경우 가장 중요한 금연 결심 이유는 저축 그리고 결혼 준비 때문입니다. 2단계 - 목표설정 동기를 부여한 다음에는 구체적이고.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
