고령자 식욕부진 원인 및 예방방법

고령자 식욕부진 원인 및 예방방법

고령자일수록 식욕 부진 현상은

질병 또는 사망위험을 높이는 징후가 될 수 있다고 합니다

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식욕부진 이유

• 미각 변화 : 나이가 들면서 후각, 미각이 둔화되어 음식의 맛을 잘 느끼지 못할 수 있습니다
• 약물 부작용 : 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환이 있는 분들이 치료를 위해 먹는 약이 식욕 부진을 유발할 수 있습니다
• 신체 질병 : 구강, 치아 문제 등 신체적인 질병으로 식사에 불편을 줄 경우 식사를 기피하게 만들 수 있습니다
• 소화기능 저하 : 위장의 기능이 나이가 들수록 약해져 소화가 어렵고 그 이유로 인해 식욕이 저하될 수 있습니다
• 스트레스 : 우울증, 외로움 등 정신적인 문제로 식욕이 저하될 수 있습니다

식기와 그릇

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해결방안

• 영양보충 : 부족한 영양 보충을 위해 단백질, 비타민, 미네랄 등의 고영양식단과 보충제를 고려합니다
• 식사 환경 개선 : 식사 시간이 사회적 활동이 될 수 있도록 지인, 가족 등 여러 사람과 먹는 것이 좋으며 즐겁고 편안한 분위기 속에서 식사를 할 수 있도록 유도합니다
• 강한 맛 제공 : 미각 둔화 현상이 있는 경우 단맛, 짠맛 등 강한맛을 더해 맛을 강조해 보세요
• 소량, 다회 식사 : 위장 기능 저하 현상이 있을 경우 하루에 여러 번 소량으로 식사를 나누어하는 방법도 좋습니다
• 정신적 관리 : 우울, 외로움이 심각하다면 심리적 상담 및 지원을 통해 건강을 돌보는 것이 좋으며 가벼운 산책 등 신체 운동을 하는 것도 도움이 됩니다

고령자

 

앞서 말한 바와 같이 고령자일수록 식욕 부진 현상은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으니, 이를 해결할 수 있도록 주변의 도움과 노력이 필요합니다

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