똥 냄새와 건강

표지

똥 냄새와 건강

똥은 당연히 냄새가 나지만 우리의 건강 상태를 반영하는 지표가 될 수도 있습니다

오늘은 똥 냄새와 건강과의 연관성에 대해 알아보도록 합시다

똥

▣ 정상적인 똥 냄새

우리의 똥 냄새는 식습관과 밀접하게 관계있습니다

무엇을 먹느냐에 따라 냄새가 달라지기도 하는데 일반적으로 건강한 사람의 대변은 약간의 불쾌한 냄새가 나지만 과도하게 냄새가 나지 않습니다

 

▣ 심한 악취

똥 냄새가 과하게 난다면 소화 장애, 장내 세균의 분균형 문제가 나타날 가능성이 있습니다

크론병, 대장염, 장염과 같은 질병이 있으며 지속될 경우 전문의와의 상담이 필요합니다.

 

▣ 고기 냄새

고단백 식사를 하는 사람의 경우 똥에서 특유의 고기 냄새가 날 수 있습니다

장 내의 세균변화와 관련이 있고 과도한 단백질 섭취보단 비건 식단과 겸하는 것이 좋습니다

 

▣ 시큼한 냄새

소화 효소가 부족할 경우 시큼한 냄새가 똥에서 날 수 있습니다

개개인에 따라 소화하기 어려운 식품 등을 피하는 게 좋습니다 예를 들어 유제품을 소화하기 어려운 경우 변에서 시큼한 냄새가 날 수 있습니다

 

▣ 기생충

평소와 다른 특정한 냄새 및 복통, 설사가 지속적으로 동반된다면 기생충 감염을 의심해봐야 합니다

이 경우 빠른 시일 내 전문의와 상담하여 치료를 받아야 합니다

기생충

불쾌한 똥냄새지만 우리의 건강을 나타내는 중요한 신호일 수 있으니 평소와 다른 똥 냄새가 난다면 신체변화를 잘 관찰해 보고 상기와 같은 증상들이 있다면 전문의와의 상담 및 적절한 치료가 필요할 수 있습니다

 

균형 잡힌 식단, 충분한 수분섭취 등 지속적인 관리로 장 건강에 힘 써봅시다!

 

 

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