대변을 참으면 안 되는 이유

대변

 

대변을 참으면 안 되는 이유

 

"소변을 참으면 안되는안 되는 이유" 포스팅에 이어서 2탄으로 "대변을 참으면 안 되는 이유"를 포스팅합니다.

우린 인간이라 다른 건 몰라도 가장 중요한 건

잘 먹고 잘 배출하는 게 가장 중요하니깐요.

 

 

01. 소화계 건강 악화

대변이라고 하는 것은 소화가 다 된 음식물의 잔여물과 체내에 흡수할 수 없는 물질이라고 볼 수 있는데

이 대변을 참게 되면 소화계통의 내장에 압력이 가해지면서 소화 기능에 이상이 발생할 수 있습니다.

 

02. 생리적 이유

소변보다는 비교적 장시간 참을 수 있지만 소변을 참으면 안 되는 이유와 마찬가지로 대변을 참게 되면

체내에 유해 물질과 독소가 쌓일 수 있고 이 독소와 유해물질이 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

 

3. 항문 건강 악화

근육이라는 것은 장시간 과도한 긴장 상태에 놓이게 되면 강화되는 것이 아니라 오히려 약해질 수 있다고 합니다.

항문 주변에도 항문 근육이 있는데 대변을 참게 되면 이 항문 근육이 지속적인 긴장 상태로 놓이게 되며,

근육이 약화되어서 대변을 제어하는 능력이 감소될 수 있습니다.

대변을 제어 못하게 되면 상상만 해도 민망하고 끔찍한 상황이 펼쳐지겠죠?

 

04. 감염에 위험

대변을 장시간 참게 되면 항균 작용이 약화되며, 우리 몸의 장속에 박테리아가 증식할 수 있습니다. 이로 인해

감염의 위험이 증가, 항문 감염 및 방광 감염 등 다양한 합병증이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

05. 심리적 불안, 불편

우리가 소변이나 대변을 보는 것은 자연스러운 생리적 행위입니다. 이 자연스러움을 참는다는 것은 생리적 행위가

아니며, 장시간 대변을 참는 것은 불쾌함과 스트레스, 집중력 저하 등의 심리적 영향을 유발할 수 있습니다.

중요한 일을 하거나 집중해야 할 일이 있을 경우 미리 화장실에 가서 잘 배출하는 것은 필수!

 

06. 방광 건강 악화

대변을 참는 행위는 소화계통의 내장뿐만 아니라 방광에도 압력이 가해지며, 이로 인해 방광의 기능이 저하될 수 있습니다.

 

07. 변비

많이들 경험하시게 되는 변비의 위험이 증가하게 됩니다. 변비는 우리의 장 운동 감소로 인해서 변이 딱! 딱! 고체화되어

배출이 어려워지는 상태로 다들 아시다시피 변비가 걸리면 배가 항상 더부룩하고 개운하지 못하며 복합적으로 건강에

부정적인 영향에 미칠 수 있습니다.

 

 

 

여러분 모두

대소변 등과 같은 신체의 찌꺼기뿐만 아니라 걱정, 스트레스 등의 정신의 찌꺼기들도 잘 배출하시어

상쾌하고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.

 

 

 

↓↓↓ 소변을 참으면 안 되는 이유  ↓↓

소변을 참으면 안되는 이유