겨울철1 손, 발이 차가울 때 먹으면 좋은 음식 손, 발이 차가울 때 먹으면 좋은 음식 여름철은 덜한데 겨울만되면 손과 발이 너무 찬 사람들 있죠? 네 바로 접니다. 열 내는데 좋다는 홍삼류 등을 꾸준히 먹었는데 개인적으로는 효과가 그리 큰 것 같지는 않고 그저 평소 규칙적이고 영양소 풍한 식단과 운동이 혈액순환에 가장 효과적인 것 같습니다. 오늘은 우리 몸에 열을 내고 혈액순환에 좋은 음식들 몇 가지에 대해 알아보도록 합시다. 01. 고기(빨간 고기) 우리가 좋아하는 붉은 고기! 돼지고기나 소고기 정도 되겠죠? 이 고기에는 비타민B12, 철분 및 단백질등이 함유되어 있어서 섭취하게 되면 체온유지와 더불어 혈액순환을 도와줍니다. 02. 루비색 채소 한때 비트가 유행해서 비트물을 많이 먹었었는데 이 루비색 채소인 비트와 고추, 적색양파에는 비타민c와 항.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음
