마그네슘1 우리 몸에 마그네슘이 필요한 이유 우리 몸에 마그네슘이 필요한 이유 가끔 컨디션이 좀 안 좋거나 아무렇지도 않은 듯한데 눈 밑이 덜덜덜 떨리는 경험 다들 해보셨을 겁니다. 그럴 때 익히 알고 계신 게 마그네슘이 부족하여 그렇다고들 합니다. 과연 마그네슘이 우리 몸에서 하는 역할은 무엇일까요? 마그네슘이 필요한 이유를 알아봅시다. 00. 요약 마그네슘은 아주 중요한 무기질로서 우리 신체 내에서 여러 가지 역할들을 수행하며, 건강하고 정상적인 신체의 기능을 유지하는데 필수적이라고 할 수 있습니다. 01. 뼈 건강, 칼슘 흡수 칼슘과 같이 뼈의 건강을 유지하는데 기여합니다. 마그네슘이 칼슘의 이용과 흡수를 도우며 우리 뼈의 강도와 구조를 유지 할 수 있도록 합니다. 이러한 이유로 마그네슘이 부족할 경우 골다공증 등의 뼈 건강 문제의 위험을 증.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음
