사회2 우울증 초기증상과 극복방법 우울증 초기증상과 극복방법 우울증은 현대 사회 대표적인 증상이라고 할 수 있을 만큼 많은 사람들이 이 우울증으로 힘들시기를 겪을 수 있습니다. 개인마다 증상이 다를 수도 있으나 대표적인 우울증 초기증상과 그에 따른 극복 방법에 대해 알아보도록 합시다. 우울증 초기증상 아래의 증상들이 지속된다면 우울증을 의심해봐야 할 수 있습니다. 에너지 감퇴, 무기력 : 회사 업무 또는 여가생활을 하는 데에도 에너지가 부족하다고 느껴지며 무기력합니다. 활기가 없고 지속적으로 피곤함을 느낍니다. 식욕의 변화 : 식욕이 확연하게 증가하거나 감퇴할 수 있습니다. 집중력 감소 : 업무 또는 일상적인 일에도 집중이 되지 않으며, 어떠한 결정을 내리기 힘들어 합니다. 자책, 부정적 자아 : 자신의 가치가 하락하는 생각을 한다거나 .. 2024. 3. 12. 노후대책 무엇이 필요할까? 노후대책 무엇이 필요할까? 고령사회에 접어들고 있는 한국 노후대책은 어떤 것들을 고려해야 할까요? 기본적으로 개인과 사회적 차원에서의 노후 대책에 대해 알아보도록 합시다 개인 노후대책 재정 관리 : 은퇴 후 소득이 줄어드는 노후를 대비하여 적절한 금융 계획을 수립하고 자신의 자산을 효율 적으로 관리해야 합니다. 연금 계획, 투자, 저축 등이 있습니다 사회적 연결 : 경제활동을 그만둔다고 하여 사회적 활동까지 끊긴다면 사회적 고립이 될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 새로운 취미나 관심사를 찾아 여러 사람과 활동함으로써 사회적 고립을 예방할 수 있습니다. 건강 관리 : 자동차도 주기적으로 점검하듯이 사람도 건강 검진을 꾸준하게 받아야 합니다. 건강한 노후를 위해 건강한 생활습관, 적절한 운동, 식습관을 .. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
