외로움으로 생기는 질병

표지

 

외로움으로 생기는 질병

 

현대 사회 대부분의 사람들이 우울증을 겪어보거나 겪고 계신 분들이 많을 것이라 사료됩니다.

현재도 자신조차 알게 모르게 외로움을 타고 있을 수 있습니다.

이 '외로움'은 우리 사회에서 간과해서는 안될 주제이며, 개개인으로 보았을 땐 다양한 신체적, 정신적 질병을 유발할 수 있으며 나아가 사회 전체가 병들 수 있는 심각한 문제임을 생각하고 있어야 합니다.

 

아래는 외로움으로 인해 발생될 수 이는 주요 질병입니다.

 

 

01. 불안장애 및 우울증 

우리가 느끼는 외로움은 불안장애 및 우울증과 관련이 있습니다. 이런 정신질환은 보통의 사람보다 외로움을 많이 겪는 사람들에게 더 빈번히 나타날 수 있습니다.

 

02. 신체적 문제 

정신적인 외로움은 우리 몸의 심혈관 질환, 비만(체중증가), 면역력 저하, 고혈압 같은 신체적인 문제에도 영향을 줍니다.

 

03. 자살 

현대사회 특히나 우리나라에서 근래 들어 더욱이 빈번해지고 있는 안타까운 현실이죠. 외로움은 자살의 위험을 증가시킵니다. 사회적으로 단절되거나 대화, 연결 즉 소통이 부족한 사람들은 이 같은 정신적 고통을 더 많이 겪을 수 있습니다.

 

04. 신체 통증 

외로움은 만성 통증과도 관련이 있을 수 있습니다. 신체와 정신의 건강은 별개가 아닌 하나로 보아야 합니다.

 

05. 불면증 

외로움이 겪는 사람들은 스트레스 또한 많이 받을 확률이 크다고 합니다. 이는 불안을 증가시켜 불면증의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

외로움을 극복하기 위해선 사회적인 연결과 소통이 중요합니다

주변의 사람과 대화를 나누거나 교감하는 것은 외로움을 줄일 수 있는 방법 중에 하나이며, 자신의 관심사나 취미 등을 가지고 여러 사람들과 상호작용하며 공유하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다

그리고 주변에 외로움을 심각하게 겪고 있어 힘들어하는 사람이 있다면 먼저 도움의 손길을 내밀어 보세요

따듯한 말 한마디, 작은 손 하나하나가 모여 건강한 사회가 될 것입니다

포옹

혹여나 주변의 도움의 손길이 없거나 혼자 스스로 외로움을 극복하기 힘들다고

생각되신다면 빠른 시일 내에 도움이 필요하다고 주변 가족들에 알리거나

전문가와 상담하시는 걸 추천드립니다.

 

 

 

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