호박즙 효능! 알고 마시자!

 

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호박즙 효능! 알고 마시자!

평소 음주나 야식으로 인해 아침에 잠에서 깨어 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 부어있는 날이 허다한 저에게

지인이 호박즙이 부기 빼는데 효과가 있다고 하여 바로 박스째 구입을 했습니다.

 

몸에 좋은 호박즙은 어떤 효과 효능이 있는지 알아보도록 합시다.

 

호박 참조 사진

 

01. 항산화 효과

호박즙에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 강력크! 한 항산화 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 우리 몸의 세포 손상을 줄여주며 건강한 세포를 유지하는데 필요한 성분입니다.

그리고 암 예방, 노화방지에도 도움을 준다고 하니 이 정도 효능만이더라도 먹을만한 듯합니다.

 

02. 소화 개선

호박즙은 식이섬유가 풍부하여 우리가 먹은 음식의 소화를 촉진하는데 도움이 됩니다. 이처럼 호박즙은 소화불량, 변비, 복통 등을 완화시키는데 효과적입니다.

 

03. 다이어트

낮은 칼로리 높은 식이섬유 함량을 가지고 있어서 호박즙을 섭취하게 되면 포만감을 유지하며 체중관리하는데 도움이 됩니다.

 

04. 시력 건강

비타민A가 함유되어 있어 안구 건강과 시력 개선에 도움이 됩니다. 참고로 비타민A는 맥락막 형성과 시각 피그먼트 생성에 중요한 역할을 한다고 하네요.

 

05. 풍부한 영양소

호박즙에는 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 비타민A, C 등 다양한 영양소가 포함되어 있으며, 이렇게 다양한 영양소는 뼈 건강, 피부개선, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다.

 

06. 피부 개선

호박즙에 함유되어 있는 비타민 C, E가 피부 미화 및 주근깨 형성을 줄여주며 앞서 말한 항산화 성분으로 피부의 노화를 늦춰줍니다.

 

07. 혈당 관리

호박즙이 형당을 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상해 주어 혈당관리에 효과적입니다.

 

 

 

참고로 호박즙은 인공 첨가물이 없는 순수 호박즙이 좋다고 하며, 특별한 지병이 있으신 분들은 반드시 의사와 상의 후 섭취하시는 걸 추천드립니다.

 

모두 건강하시길 바래요.

 

 

 

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