건강32 고령자 식욕부진 원인 및 예방방법 고령자 식욕부진 원인 및 예방방법고령자일수록 식욕 부진 현상은 질병 또는 사망위험을 높이는 징후가 될 수 있다고 합니다식욕부진 이유미각 변화 : 나이가 들면서 후각, 미각이 둔화되어 음식의 맛을 잘 느끼지 못할 수 있습니다약물 부작용 : 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환이 있는 분들이 치료를 위해 먹는 약이 식욕 부진을 유발할 수 있습니다신체 질병 : 구강, 치아 문제 등 신체적인 질병으로 식사에 불편을 줄 경우 식사를 기피하게 만들 수 있습니다소화기능 저하 : 위장의 기능이 나이가 들수록 약해져 소화가 어렵고 그 이유로 인해 식욕이 저하될 수 있습니다스트레스 : 우울증, 외로움 등 정신적인 문제로 식욕이 저하될 수 있습니다해결방안영양보충 : 부족한 영양 보충을 위해 단백질, 비타민, 미네랄 등의 고영양식단.. 2025. 2. 28. 똥 냄새와 건강 똥 냄새와 건강똥은 당연히 냄새가 나지만 우리의 건강 상태를 반영하는 지표가 될 수도 있습니다오늘은 똥 냄새와 건강과의 연관성에 대해 알아보도록 합시다▣ 정상적인 똥 냄새우리의 똥 냄새는 식습관과 밀접하게 관계있습니다무엇을 먹느냐에 따라 냄새가 달라지기도 하는데 일반적으로 건강한 사람의 대변은 약간의 불쾌한 냄새가 나지만 과도하게 냄새가 나지 않습니다 ▣ 심한 악취똥 냄새가 과하게 난다면 소화 장애, 장내 세균의 분균형 문제가 나타날 가능성이 있습니다크론병, 대장염, 장염과 같은 질병이 있으며 지속될 경우 전문의와의 상담이 필요합니다. ▣ 고기 냄새고단백 식사를 하는 사람의 경우 똥에서 특유의 고기 냄새가 날 수 있습니다장 내의 세균변화와 관련이 있고 과도한 단백질 섭취보단 비건 식단과 겸하는 것이 좋습.. 2024. 10. 24. 쥐젖 원인과 치료 쥐젖 원인과 치료쥐젖이란?피부 위에 부풀어 오른 작은 결절입니다일반적으로 피부와 색깔이 비슷하거나 어두운 경우가 많은데 주로 목, 사타구니, 겨드랑이 주위에 생깁니다 쥐젖은 양성 종양으로 인체에 무해하나 외관상에 보기 좋지 않아서 제거하시는 분들이 많습니다오늘은 쥐젖이 생기는 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 합시다. 쥐젖이 생기는 원인비만 : 비만이 쥐젖 발생 위험을 높이는 요인 중 하나입니다. 살이 찌게 되면 피부에 주름이 많이 생기며 쥐젖이 발생할 수 있습니다.피부 마찰 : 주로 사타구니, 겨드랑이처럼 마찰이 자주 발생하는 부위에 쥐젖이 발생할 수 있습니다면역력 문제 : 우리 몸의 면역 시스템에 이상이 있거나 특정 질병이 생겼을 때 쥐젖이 발생할 수 있습니다유전 : 가족력으로 쥐젖이 생기는 경우.. 2024. 8. 27. 분노조절 잘 하는 방법 분노조절 잘하는 방법세상을 오래 살아본건 아니지만 기쁜 날보다는 그저 그렇거나 또는 화나는 일이 더 많은 것 같습니다요즘 사건사고들을 보게 되면 자신의 분노를 이기지 못하고 넘지 말아야 할 선을 넘는 경우 또한 많죠 일노일노요 일소일소요 라는 말처럼 화를 내기보단 한번 웃어넘길 수 있는 스킬이 살아가면서 필요한 것 같습니다 오늘은 분노조절을 잘 하는 방법에 대해 알아보도록 합시다 감정 인식하고 받아들이기!가장 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 현재 자신이 느끼고 있는 분노와 감정을 정확하게 인식하는 것이 중요합니다 자신도 모르게 분노와 화가 치밀어 오른다면 제어하지 못할 가능성이 많습니다. 그리고 그 분노와 감정을 받아들여보세요. 화나거나 분노하지 않는 사람은 없습니다. 사람이기 때문에 감정이 있으며 .. 2024. 8. 21. 결혼 상대로 무조건 피해야 하는 사람 결혼 상대로 무조건 피해야 하는 사람 한 사람의 단면만을 보고 그 사람을 다 알 수는 없지만...그래도 자신만의 사람을 보는 기준이 있다면 어느정도 걸러낼 수 있겠죠? 친목을 목적으로 한 사람을 가려내는것도 중요하지만 미래를 오랜 시간 함께할 배우자를 찾는다면?더더욱~! 중요하기에 배우자를 찾는 분들은 반드시 사람을 보는 눈, 기준이 어느 정도 필요하다고 생각합니다 모두가 상식적으로 다 아는 음주 후 폭력적인 성향이 드러난다거나 평소 욕을 달고 사는 등 언행이 나쁜 사람은 당연히 아웃!그 이외 어떤 것들이 있을까요? 아래의 항목들은 여러 경험자들이 말하는 '결혼 상대로 무조건! 피해야하는 사람'의 유형들이니 재미로 참조바래요 01. 무시하는 사람 사람이라는 동물에게 자존감이란 식물의 수분과도 같습니다... 2024. 8. 5. 염증에 좋은 음식 10가지 염증에 좋은 음식 10가지염증은 우리 몸의 감염이나 손상에 자연스럽게 나타는 반응입니다하지만 만성 염증의 경우 여러 질병의 원인이 될 수 있기에 주의하는 것이 중요하며 염증을 줄이기 위해 항염증 효과가 있는 음식이 섭취하는 것이 좋습니다 아래는 염증 완화에 도움을 주는 음식 10가지 입니다 01. 베리류딸기, 블루베리와 같은 베리류는 항산화물질 및 비타민 C가 풍부하여 우리 몸의 염증을 줄이는 데 도움을 주며, 특히 베리류에 함유되어 있는 안토시아닌이라는 항산화제가가 들어있어 염증완화에 효과적입니다. 02. 견과류아몬드, 피스타치오, 호두 등 견과류에는 항상 화제와 건강한 지방이 풍부하여 염증 감소에 효과적입니다.특히 호두에는 오메가 3 지방산이 풍부해 염증 억제에 좋습니다. 03. 올리브 오일지중.. 2024. 5. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
