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세상 모든 건강60

두드러기의 원인과 치료방법 두드러기의 원인과 치료방법 저는 아주 매운 음식을 먹거나 면역력이 떨어졌을때 스트레스를 받거나하면 두드러기가 올라오곤 합니다. 두드러기는 우리가 흔히 격을수 있는 피부 증상으로 두드러기의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 합시다. 두드러기란? 두드러기는 피부 또는 점막의 혈관 투과성이 증가되어서 일시적으로 액의 혈장 성분이 조직 내 축적, 피부가 붉고 희게 부풀어 오르는 증상으로 보통의 경우 심한 가려움이 동반되는 질환 입니다. 두드러기의 원인과 대처방법 1. 알러지 반응 가장 흔한 원인 중 하나로 알레르기 반응으로 인한 두드러기 증상입니다. 음식, 화장품 등 개인에게 맞지않는 환경 요인에 노출되었을때 피부 반응으로 두드러기가 발생할 수 있습니다. 1-1 대처법 알레르기를 유발하는 요인을 피하고, 항히.. 2023. 11. 28.
생리통 줄이는 방법 생리통 줄이는 방법 여성분들이 한 달에 한번 겪는 생리통! 사람마다 그 통증의 강도가 다르다고 하는데요 심하게 고통을 호소하는 사람을 보면 남자인 저로써는 느끼지는 못하지만 보고 있는 저도 어떻게든 도와주고 싶어질 정도입니다 제 짝꿍도 그날만 되면 자다가 깰 정도로 아프다고 하는데요 그럴 때마다 안쓰럽기도 하고 뭐 어떻게든 해주고 싶은데 신경안거슬리게 하는 것 말고는 할 수 있는 게 없습니다 많은 남자분들이 아시겠지만 짝꿍이 아프고 신경이 곤두서면... 알죠? 그래서 도움이 될진 모르겠으나 생리통을 완화할 수 있는 방법에 대해 공부해보려 합니다 미약하게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 진심! 여자 말고 남자분들이 꼭 이 포스팅을 보시길 아래는 생리통 완화에 도움이 되는 몇 가지의 방법들입니다. 01. 가.. 2023. 11. 27.
스마트폰을 많이 보면 시력이 나빠질까? 스마트폰을 많이 보면 시력이 나빠질까? 요즘 티브이보다 더 자주 보는 물건이 있죠? 바로 '스마트폰' 입니다현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 기타 전자기기 등 눈이 쉴 시간이 없이 디지털 화면에 많이 노출되어 있습니다.그중 바로 대표적인 스마트폰을 많이 보게 되면 시력에 영향이 미칠까에 대한 주제로 이야기해보려 합니다. 스마트폰은 지속적으로 오래 볼 경우 시력에 부정적인 영향을 미칩니다.이것을 '컴퓨터안구 증후군' 또는 '디지털 안구 스트레인'이라고 하는 현상입니다. 아래는 스마트폰으로 인해 시력에 미치는 영향의 대표적인 사항들입니다.  01. 블루라이트태블릿피씨 또는 스마트폰 화면에서 발생하는 이른바 블루라이트라는 것은 우리의 안구를 아주 피로하게 만듭니다.이로 인해 수면 패턴을 방해하며 눈이 자주 피로하.. 2023. 11. 10.
오래가는 커플들의 특징 10가지 오래가는 커플들의 특징 10가지 오래가는 커플들은 달라도 뭔가 다르겠죠? 커플들마다 다른 특징들이 있겠지만 아래는 오래가는 커플들의 일반적인 특징이니 건강한 연애 생활하시고 싶은 분들은 한 번쯤 필독! 추천합니다. 01. 존중과 신뢰 오래가는 커플들은 서로를 존중합니다. 개인 간 상호 존중은 서로의 자존감을 까내리지 않으며, 각자 의견과 가치를 존중합니다. 서로 간의 신뢰는 자연스럽게 서로의 감정을 솔직하게 만들며 안정감을 줄 수 있습니다. 02. 의사소통 솔직하고 효과적인 의사소통은 커플 간에 아주 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 생각과 감정, 마음을 열고 솔직하게 표현하는 능력은 커플간 오랜 관계를 유지하는데 중요한 요소로 작용합니다. 03. 목표 및 계획 여기서 말하는 목표란 공동의 목표입니다. .. 2023. 11. 3.
자존감을 높이는 방법 자존감을 높이는 방법 자존감이 높은 사람들은 그렇지 않은 사람보다 자신의 삶을 긍정적으로 생각하며 힘차게 살 수 있습니다. 아래는 대표적으로 자존감을 높이는 방법 입니다. 01. 자기 인정 자존감을 높이기 위해 가장 선행되어야 할 부분입니다. 바로 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하기! 부족한 부분이 있을 수 있으나 그 부분 또한 소중한 자신이라 생각하며 자책하지 않고 자신을 인정하는 것입니다. 자신을 자비롭게 대해 보세요. 02. 자신과의 긍정적인 대화 자기 자신을 응원하고 계시는 가요? 부정적인 자기 대화를 하기보다 긍정적으로 자신을 격려하고 지지해 보세요. 습관적, 무의식 중으로 부정적인 생각을 했다면 이것들을 긍정적인 생각으로 대체해 봅니다. 03. 목표 설정 아주 사소한 것이라도 좋습니다. 예.. 2023. 10. 31.
키스가 주는 효능! -3- 키스가 주는 효능! -3- 연인 또는 부부간에 키스들 자주 하시나요? 그렇지 않다면, 오늘은 사랑하는 상대방과 찐~한 키스 한번 고고고! 오늘 이렇게 키스에 대해 말하는 것은 키스가 사랑하는 사람과의 친밀감을 높이기도 하지만 우리 몸의 건강에도 여러 이점이 있기 때문에 포스팅해보려 합니다. 자~ 키스가 건강에 좋은 이유! 01. 면역 시스템을 강화해준다 연구 결과에 따르면 키스를 하는 행위는 면역 시스템을 강화해 준다고 합니다. 사람과 사람의 물리적인 접촉은 우리 몸의 면역 시스템을 활성화시키며 바이러스와 같은 감염균에 대한 저항력을 높여줍니다. 02. 활력과 미감을 즐길 수 있다 키스를 하는 행위는 미감을 즐기는 활동으로도 볼 수 있으며, 상대방과 본인의 신체적 쾌감을 주게 됩니다. 이로 인해서 에너지.. 2023. 10. 30.
꾸준한 달리기와 정력의 상관관계 꾸준한 달리기와 정력의 상관관계 30대 이상의 나이에 접어들게 되면 남성의 경우 근육량 감소와 더불어 테스토스테론이 감소되어 밤마다 고개를 숙이시는 분들이 많을 것입니다. 꾸준한 관리로 개선될 수 있으니 걱정하지 마세요! 정력은 근력, 인내력, 체력 및 지구력과 관련이 있는데 이 모든 것을 한방에 단련할 수 있는 운동이 있습니다. '이것'만 꾸준히 해도 비아그라를 먹는 것과 같다고 하는데요. 바로 '달리기'입니다. 오늘은 이 '달리기'와 '정력'의 상관관계에 대해 알아보도록 합시다. 01. 체력 향상 달리기는 대표적인 유산소 운동으로 심폐기능을 향상하며, 호흡을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 심폐기능이 좋아지면 일상생활 속에서도 더 많을 활동을 수행할 수 있는 체력이 길러지며 발기 시에도 충분할 혈류 .. 2023. 10. 30.
호박즙 효능! 알고 마시자! 호박즙 효능! 알고 마시자! 평소 음주나 야식으로 인해 아침에 잠에서 깨어 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 부어있는 날이 허다한 저에게 지인이 호박즙이 부기 빼는데 효과가 있다고 하여 바로 박스째 구입을 했습니다. 몸에 좋은 호박즙은 어떤 효과 효능이 있는지 알아보도록 합시다. 01. 항산화 효과 호박즙에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 강력크! 한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 세포 손상을 줄여주며 건강한 세포를 유지하는데 필요한 성분입니다. 그리고 암 예방, 노화방지에도 도움을 준다고 하니 이 정도 효능만이더라도 먹을만한 듯합니다. 02. 소화 개선 호박즙은 식이섬유가 풍부하여 우리가 먹은 음식의 소화를 촉진하는데 도움이 됩니다. 이처럼 호박즙은 소화불량, 변비, 복통 등을 완화시키.. 2023. 10. 25.
금연 성공 10단계 법칙 금연 성공 10단계 법칙 새해 또는 명절마다 금연을 결심하시는 분들 많으시죠. 저도 매년 명절때마다 연휴가 끝나면 단번에 끊겠다는 결심을 하는데 단 3일도 못 견디고 온갖 이유를 대며 다시 구름과자를 손에 들고 있게 됩니다. 하지만 지금 제 현 상황을 보았을 때 저축 및 건강 등의 사유로 금연에 성공해야겠다고 323023번째 다시금 ㅜ다짐하게 되어 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 금연을 결심하신분들 저와 함께 반드시 이번에는 성공하시길 바랍니다. 1단계 - 동기 부여 금연을 하고자하는 확실한 동기를 떠올려보세요. 건강, 저축, 임신 준비 등 개개인마다 다양한 이유가 있겠죠? 저 같은 경우 가장 중요한 금연 결심 이유는 저축 그리고 결혼 준비 때문입니다. 2단계 - 목표설정 동기를 부여한 다음에는 구체적이고.. 2023. 10. 23.
외로움으로 생기는 질병 외로움으로 생기는 질병 현대 사회 대부분의 사람들이 우울증을 겪어보거나 겪고 계신 분들이 많을 것이라 사료됩니다. 현재도 자신조차 알게 모르게 외로움을 타고 있을 수 있습니다. 이 '외로움'은 우리 사회에서 간과해서는 안될 주제이며, 개개인으로 보았을 땐 다양한 신체적, 정신적 질병을 유발할 수 있으며 나아가 사회 전체가 병들 수 있는 심각한 문제임을 생각하고 있어야 합니다. 아래는 외로움으로 인해 발생될 수 이는 주요 질병입니다. 01. 불안장애 및 우울증 우리가 느끼는 외로움은 불안장애 및 우울증과 관련이 있습니다. 이런 정신질환은 보통의 사람보다 외로움을 많이 겪는 사람들에게 더 빈번히 나타날 수 있습니다. 02. 신체적 문제 정신적인 외로움은 우리 몸의 심혈관 질환, 비만(체중증가), 면역력 저하.. 2023. 10. 17.
치매의 원인과 예방을 위한 생활 습관 치매의 원인과 예방을 위한 생활 습관 인간에게 가장 무서운 질병 중 하나를 꼽자면 치매일 것 입니다 사람이 노화가 되면서 자연스럽게 생기는 병이라고 알고 있지만 근래들어서는 젊은 사람들도 치매에 걸리는 경우가 많다고 합니다 컴퓨터로 치자면 케이스는 멀쩡한데 부속품에 이상이 생겨 소프트웨어가 제대로 작동하지 않는 것 입니다 오늘은 바로 이 치매가 발병되는 원인과 예방을 위한 생활 습관에 대하여 알아보도록 합시다 치매라는 것은 유전적인 원인과 더불어 복잡한 신경학적인 원인들이 있을 수 있으며, 아직까지도 그 정확한 원인은 명확하게 밝혀진 것이 없다고 합니다. 하지만 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 노화 : 인간은 모두가 노화가 진행되죠. 이 노화는 치매의 가장 일반적인 원인 중에 하나로.. 2023. 10. 13.
복부 냉증 원인 및 증상 완화 음식 복부 냉증 원인 및 증상 완화 음식 저는 평소 잦은 장트러블을 달고 살고 있는 1인입니다 가장 근본적인 원인은 스트레스라고 생각하나 복부가 차가운 것도 하나의 원인으로 파악됩니다 시험이나 중요한 일을 앞두고 이러한 장트러블이 발생하면 정말 당혹스러운데요 오늘은 '복부냉증의 원인과 증상을 완화할 수 있는 음식'에 대한 주제를 다뤄보겠습니다 복부냉증의 원인 소화기의 문제 : 우리 몸의 소화기 문제로 인하여 배액이 충분하지 않거나 음식을 섭취한 뒤에 소화의 효율이 떨어질 때 복부냉증이 발생할 수 있습니다. 대장 문제 : 대장이 정상적으로 동작되지 않고 다양한 요인에 의해 동작이 방해되면 배가 차가워져 복부 냉증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 문제 : 혈액순환이 원활하지 않을 경우와 저혈압, 심장질환, 혈관 .. 2023. 10. 12.
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