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세상 모든 건강57

사람은 하루에 얼마나 물을 마셔야 할까? 사람은 하루에 얼마나 물을 마셔야 할까? 사람의 생명과 기능 유지를 위해 물은 필수적인 요소입니다. 그렇다면 하루에 적정한 물 섭취 권장량은 얼마일까요? 물 섭취량이 우리의 몸에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보도록 합시다. 01. 물 섭취의 중요성 물은 우리 몸의 소화, 대사 및 체온조절 등에 필수적입니다. 배변 활동, 소변 생성, 피부 미용에 영향을 줍니다. 우리 몸의 많은 부분이 물로 되어 있으며, 우리가 섭취하는 영양소 운반이나 혈액순환 등에 중요한 역할을 합니다. 02. 물 섭취 권장량 물 섭취 권장량은 성별, 나이, 체질, 활동 등에 개인에 따라 달라질 수 있으며, 활동(운동), 수유, 임신, 환경 조건(온도, 습도) 등 다양한 상황에 따라 더 많아질 수도 있습니다. 아래는 일반적인 기준으로 참조.. 2023. 7. 14.
일본산 수입식품 방사능 검사 현황(2023. 06. 16) 일본산 수입식품 방사능 검사 현황(2023. 06. 16) 23년 6월 12-16일 기준 식품의약품안전처에서 제공하는 일본산 수입식품 방사능 검사 현황입니다. 시중에서 구입하신 일본산 수입식품의 제품 품목과 생산지, 제조일자 및 유통기한을 대조하면 방사능 검사결과를 개략 알 수 있으니 궁금하신 분들은 참조 바랍니다. 2023. 6. 19.
우리 몸에 마그네슘이 필요한 이유 우리 몸에 마그네슘이 필요한 이유 가끔 컨디션이 좀 안 좋거나 아무렇지도 않은 듯한데 눈 밑이 덜덜덜 떨리는 경험 다들 해보셨을 겁니다. 그럴 때 익히 알고 계신 게 마그네슘이 부족하여 그렇다고들 합니다. 과연 마그네슘이 우리 몸에서 하는 역할은 무엇일까요? 마그네슘이 필요한 이유를 알아봅시다. 00. 요약 마그네슘은 아주 중요한 무기질로서 우리 신체 내에서 여러 가지 역할들을 수행하며, 건강하고 정상적인 신체의 기능을 유지하는데 필수적이라고 할 수 있습니다. 01. 뼈 건강, 칼슘 흡수 칼슘과 같이 뼈의 건강을 유지하는데 기여합니다. 마그네슘이 칼슘의 이용과 흡수를 도우며 우리 뼈의 강도와 구조를 유지 할 수 있도록 합니다. 이러한 이유로 마그네슘이 부족할 경우 골다공증 등의 뼈 건강 문제의 위험을 증.. 2023. 5. 18.
대변을 참으면 안 되는 이유 대변을 참으면 안 되는 이유 "소변을 참으면 안되는안 되는 이유" 포스팅에 이어서 2탄으로 "대변을 참으면 안 되는 이유"를 포스팅합니다. 우린 인간이라 다른 건 몰라도 가장 중요한 건 잘 먹고 잘 배출하는 게 가장 중요하니깐요. 01. 소화계 건강 악화 대변이라고 하는 것은 소화가 다 된 음식물의 잔여물과 체내에 흡수할 수 없는 물질이라고 볼 수 있는데 이 대변을 참게 되면 소화계통의 내장에 압력이 가해지면서 소화 기능에 이상이 발생할 수 있습니다. 02. 생리적 이유 소변보다는 비교적 장시간 참을 수 있지만 소변을 참으면 안 되는 이유와 마찬가지로 대변을 참게 되면 체내에 유해 물질과 독소가 쌓일 수 있고 이 독소와 유해물질이 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 3. 항문 건강 악화 근육이라는 것.. 2023. 5. 17.
크론병이란? 증상 및 치료, 식습관 크론병이란? 증상 및 치료, 식습관 식습관 및 면역력 저하 등으로 젊은 사람들에게 흔히 발생되는 크론병에 대해 알아봅시다. 01. 크론병이란? 소화기계의 모든 곳에 발생할 수 있는 염증성 장질환입니다. 주로 결장과 소장에 발생되며 염증이 장벽에 생겨 굳어 좁아지면서 장의 통과 활동이 어려워집니다. 크론병의 원인은 정확히 알려진 바가 없지만 면역력 저하의 자가면역성 질환, 유전적인 요소, 환경적인 요인 등이 크론병 영향이 있을 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 발생 위험이 더 높아지며, 면역 체계가 실수로 건강한 조직을 공격하여 염증을 유발하는 경우도 있는데 이런 면역 체계의 과도한 반응이 크론병에 영향이 있을 수도 있습니다. 그리고 현대인들의 모두가 가지고 있는 스트레스, 과도한 음주, 흡연, 고지방 및.. 2023. 5. 8.
남자는 왜 꼭지가 있을까? FEAT. 제3의 눈 남자는 왜 꼭지가 있을까? FEAT. 제3의 눈 여름이 다가오고 옷이 점점 얇아지면서 많은 남자들이 고민하고 있는 부분 바로 꼭지! 제3의 눈이 노출되어 민망하지 않게 니플패치 부착등의 방법으로 잘 가리고 다닙시다. 뜬금없지만 남자는 왜 꼭지가 있을까? 남자 꼭지의 존재 이유는 무엇일까? 기능적으로 불필요한 신체의 한 부분이라고 생각되는데 남자 사람은 왜 긴 시간 진화해 가며 꼭지가 사라지지 않았을까? 그 이유는? 남자가 꼭지가 있는 이유는 생물학적 발달과 관련되어 있습니다. 꼭지는 남녀 유전자를 공유하게 되는 태아 초기단계에서 기본적으로 생겨난 기본 구조라고 볼 수 있습니다. 다시 말해 태아 발달 초기단계에 가슴 발달 과정에서 성별에 관계없이 유사한 구조로 성장하다가 성별이 결정된 뒤에는 호르몬에 따라.. 2023. 5. 8.
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