반응형 세상 모든 건강57 외로움으로 생기는 질병 외로움으로 생기는 질병 현대 사회 대부분의 사람들이 우울증을 겪어보거나 겪고 계신 분들이 많을 것이라 사료됩니다. 현재도 자신조차 알게 모르게 외로움을 타고 있을 수 있습니다. 이 '외로움'은 우리 사회에서 간과해서는 안될 주제이며, 개개인으로 보았을 땐 다양한 신체적, 정신적 질병을 유발할 수 있으며 나아가 사회 전체가 병들 수 있는 심각한 문제임을 생각하고 있어야 합니다. 아래는 외로움으로 인해 발생될 수 이는 주요 질병입니다. 01. 불안장애 및 우울증 우리가 느끼는 외로움은 불안장애 및 우울증과 관련이 있습니다. 이런 정신질환은 보통의 사람보다 외로움을 많이 겪는 사람들에게 더 빈번히 나타날 수 있습니다. 02. 신체적 문제 정신적인 외로움은 우리 몸의 심혈관 질환, 비만(체중증가), 면역력 저하.. 2023. 10. 17. 치매의 원인과 예방을 위한 생활 습관 치매의 원인과 예방을 위한 생활 습관 인간에게 가장 무서운 질병 중 하나를 꼽자면 치매일 것 입니다 사람이 노화가 되면서 자연스럽게 생기는 병이라고 알고 있지만 근래들어서는 젊은 사람들도 치매에 걸리는 경우가 많다고 합니다 컴퓨터로 치자면 케이스는 멀쩡한데 부속품에 이상이 생겨 소프트웨어가 제대로 작동하지 않는 것 입니다 오늘은 바로 이 치매가 발병되는 원인과 예방을 위한 생활 습관에 대하여 알아보도록 합시다 치매라는 것은 유전적인 원인과 더불어 복잡한 신경학적인 원인들이 있을 수 있으며, 아직까지도 그 정확한 원인은 명확하게 밝혀진 것이 없다고 합니다. 하지만 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 노화 : 인간은 모두가 노화가 진행되죠. 이 노화는 치매의 가장 일반적인 원인 중에 하나로.. 2023. 10. 13. 복부 냉증 원인 및 증상 완화 음식 복부 냉증 원인 및 증상 완화 음식 저는 평소 잦은 장트러블을 달고 살고 있는 1인입니다 가장 근본적인 원인은 스트레스라고 생각하나 복부가 차가운 것도 하나의 원인으로 파악됩니다 시험이나 중요한 일을 앞두고 이러한 장트러블이 발생하면 정말 당혹스러운데요 오늘은 '복부냉증의 원인과 증상을 완화할 수 있는 음식'에 대한 주제를 다뤄보겠습니다 복부냉증의 원인 소화기의 문제 : 우리 몸의 소화기 문제로 인하여 배액이 충분하지 않거나 음식을 섭취한 뒤에 소화의 효율이 떨어질 때 복부냉증이 발생할 수 있습니다. 대장 문제 : 대장이 정상적으로 동작되지 않고 다양한 요인에 의해 동작이 방해되면 배가 차가워져 복부 냉증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 문제 : 혈액순환이 원활하지 않을 경우와 저혈압, 심장질환, 혈관 .. 2023. 10. 12. 가글 후에 물로 헹궈야 하나요? 가글 후에 물로 헹궈야 하나요? 입안이 찝찝하거나 양치 후에 한 번 더 치아를 위해 가글을 많이들 하시고 계실 겁니다 저 또한 치과 가는 것을 극도로 싫어하여 일과를 마치고 취침 전에는 양치+치실+가글을 꼭 해주고 있는데요 가글을 하고 난 뒤에 물로 헹궈야 하는지에 대해 잘 모르는 분들이 계셔서 이번 포스팅의 주제는 '가글 후 물로 헹궈야 할까?' 하는 궁금증에 대해 포스팅합니다 결론은 "개개인의 사항에 맞게 헹굼 유무를 결정해야 한다!"입니다. 우리가 시중에서 구입하는 보통의 가글 대표적으로 가그 x, 리스테 x 등이 있죠? 이 시중에 파는 가글들은 사용 후에 굳이 물로 헹구지 않아도 됩니다 하지만 65세 이상 또는 고혈압약 등을 복용하여 구강건조를 유발할 수 있는 사항이 있으신 분들은 가글 후에 물로.. 2023. 10. 9. 쏘팔메토 효능 알고 먹자! 쏘팔메토 효능 알고 먹자! 전립선에 좋다고 익히 알려져 있는 영양제로 보통 중년의 남성분들이 전립선 건강을 위해 먹는 분들이 많습니다 개인적으로 중년이 아닌 저도 잔뇨감등의 문제로 꾸준히 먹고 있는데 효과를 톡톡히 보고 있어 쏘파메토의 효능에 대해 포스팅합니다. ▣ 쏘팔메토란 '쏘팔메토'는 '플로리다팔메토'또는 '소메토팔메토'라고 불리고 있는 식물의 한 종류이며, 주로 미국 플로리다주와 미 동남부 쪽에서 자라는 의학적이나 종교적으로 사용되는 식물입니다. ▣ 쏘팔메토의 효능 쏘팔메토는 주로 전립선 건강을 위해 복용하며 이외에도 아래와 같이 여러 가지 효능이 있습니다. 1. 호르몬 균형을 조절 여성호르몬 문제를 개선해 주며 호르몬 불균형을 조절해 주는 데 사용될 수 있습니다. 2. 남성 탈모 예방 남성 패턴.. 2023. 10. 4. 꾸준한 달리기 효과 꾸준한 달리기 효과 근래 공원이나 운동장에 가면 러닝크루라고 하여 단체로 달리기 하는 분들이 많이 보입니다 대표적인 유산소 운동으로 많은 사람들이 하고 있는 달리기인데요 저 또한 다이어트 목적으로 주 2-3회씩 30분 이상을 러닝을 하고 있습니다 다른 운동 종목에 비해 비용이 크게 들지않고 운동 강도 및 효과는 큰 것 같아서 아주 만족하고 있습니다 가장 기본적인 운동인 달리기! 어떤 효과가 있을까요? 알아보도록 합시다 01.만족감 달리기뿐만 아니라 다른 운동도 마찬가지겠지만 운동을 하면 첫째로 자기 만족감을 증가시킵니다. 달리기를 하며 개인 기록을 체크하고 날이 갈수록 기록을 개선하는데서 오는 만족감을 느낄 수 있습니다. 이로 인해서 자신감도 향상해 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있는데 도움이 됩니다. 0.. 2023. 9. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
